실천후기

4주·12주 프로그램과 식단 사용 경험을 공유하는 공간입니다.

후기는 개인 경험이며 다른 사람에게 같은 결과를 보장하지 않음
혈당·체중 수치는 측정시점과 약물변화를 함께 적도록 권장
과도한 전후사진·치료보장 표현은 제한
좋았던 점뿐 아니라 어려웠던 점도 공유

후기 템플릿

항목	작성 예
기간	4주 / 12주 / 유지기
목표	식사 습관 개선, 체중, 혈당 기록 등
변화	측정값과 측정일 기재
약물	변경 여부만 기록, 구체 처방은 공개하지 않음
어려움	외식, 배고픔, 조리시간 등