체중

하루 수치보다 1~4주 추세를 보는 것이 중요합니다. 초기 저탄수 식사에서는 수분변화가 빠른 체중감소에 일부 영향을 줄 수 있습니다.

• 같은 시간대에 반복 측정
• 주간 평균으로 추세 확인
• 급격한 감소 시 섭취량·탈수 확인
• 유지기에는 주 1회 이상 모니터링 고려