케톤식 연구
케톤식은 탄수화물 제한이 더 강한 중재로 분류하며, 실제 케토시스 확인 여부와 식품구성을 함께 검토합니다.
- 프로젝트 DB 엄격분류에서 ketogenic eligible 592건, tier A 361건
- 상위 300건에서 케톤 중재 88건
- TG·HDL 개선이 보고되는 반면 LDL-C 반응은 개인차
- SGLT2 억제제 사용 시 안전성 이슈가 매우 중요
해석
“케톤이 생성됐다”는 사실과 “장기적으로 건강한 식사”는 같은 의미가 아닙니다. 지방의 질, 식이섬유, 단백질, 미량영양소를 함께 평가합니다.